Nguyên nhân bị đờm và cách làm tan đờm tại nhà

Đờm trong cổ họng là tình trạng mà hầu như ai cũng gặp phải rất nhiều lần trong đời. Bị đờm ở cổ họng sẽ gây khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt thường ngày. Vậy nguyên nhân bị đờm tại cổ họng nào gây ra tình trạng này và điều trị như thế nào.

Đờm là gì?

Đờm là chất đặc dính bám quanh cổ họng khi bạn bị ốm. Màng nhầy tạo đờm để bảo vệ và hỗ trợ hệ thống hô hấp của bạn. Những màng này phủ trên bề mặt:

• Miệng
• Mũi
• Họng
• Xoang
• Phổi

Chất nhầy dính nên có thể giữ bụi, chất gây dị ứng và vi rút. Khi bạn khỏe mạnh, chất nhầy sẽ loãng và ít được chú ý hơn. Khi bạn bị ốm hoặc tiếp xúc với quá nhiều hạt, đờm có thể đặc và trở nên dễ nhận thấy hơn vì nó giữ lại các chất lạ này.

Đờm là một phần lành mạnh của hệ hô hấp, nhưng nếu nó khiến bạn khó chịu, bạn có thể tìm cách làm loãng hoặc loại bỏ nó ra khỏi cơ thể.

 Nguyên nhân bị đờm tại cổ họng

Đờm là dạng chất đặc dính, làm tắc nghẽn cổ họng, bịt kín lỗ mũi, gây khó thở. Đờm ở cổ họng là một trong những tình trạng thường gặp và có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào.

Có nhiều nguyên nhân gây đờm ở cổ họng, cụ thể:

Có một số tình trạng sức khỏe có thể kích hoạt sản xuất chất nhờn dư thừa nói chung (bao gồm đờm trong cổ họng) chẳng hạn như:

• Trào ngược axit
• Dị ứng
• Hen suyễn
• Nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường
• Bệnh phổi, chẳng hạn như viêm phế quản mãn tính , viêm phổi , xơ nang và COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính)

Sản xuất chất nhờn dư thừa cũng có thể là do lối sống và các yếu tố môi trường nhất định, chẳng hạn như:

• Môi trường trong nhà khô ráo
• Tiêu thụ ít nước và các chất lỏng khác
• Tiêu thụ nhiều chất lỏng có thể dẫn đến mất chất lỏng, chẳng hạn như cà phê, trà và rượu
• Một số loại thuốc
• Hút thuốc

Cách làm tan đờm tại nhà

Gừng

Gừng có tác dụng long đờm, làm đường thở thông thoáng, đồng thời có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, virus, đồng thời làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn nên:

– Thêm gừng vào các món ăn mỗi ngày

– Thái lát gừng mỏng cho vào cốc nước sôi, cho thêm thìa mật ong và khuấy tan để uống cùng. Uống trong vài ngày tới khi khỏi.

Chanh

Chanh chứa hàm lượng Vitamin C lớn và có tác dụng loại bỏ vi khuẩn, long đờm. Hãy áp dụng theo cách sau đây để tiêu đờm trong cổ họng:

– Vắt nước cốt chanh, cho thêm thìa mật ong và uống ấm mỗi ngày

– Thái lát chanh mỏng vào nước ấm, cho chút muối và uống

Mật ong

Mật ong được xem như “thần dược” có tác dụng long đờm. Bạn có thể áp dụng mật ong theo cách sau đây:

– Lấy cốc nước ấm, thêm 1 thìa mật ong và uống

– Mật ong kết hợp với nước ép nho theo tỷ lệ 1:1, uống trong 5 ngày

Phương pháp để cổ họng không đờm

Đờm trong cổ họng gây ra cảm giác khó chịu, để phòng bệnh bạn cần:

– Uống nhiều nước mỗi ngày. Bên cạnh đó bạn có thể uống trà nóng, ăn cháo gà nhiều hành cũng giúp đường thở được thông thoáng, làm loãng đờm và tiêu đờm.

– Nên ăn các thức ăn cay để giúp dễ thở và long đờm.

– Hạn chế ăn các đồ ăn chiên nướng, nhiều dầu mỡ, nhiều đường, thực phẩm từ sữa sẽ khiến chất nhầy gia tăng. Đặc biệt, tránh ăn những thức ăn gây dị ứng.

– Tuyệt đối không được hút thuốc lá và dùng các chất kích thích như rượu, cà phê,…

– Hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng như khói thuốc, khói bụi, hóa chất,…

– Thường xuyên thổi mũi để ngăn chặn chất đờm chảy vào trong

– Tập các bài tập thể dục để hít thở mỗi ngày, ho mạnh, khạc mạnh để tống khứ chất đờm ra ngoài.

Tóm lại, hiện tượng đờm tại cổ họng là triệu chứng thường gặp khi chúng ta mắc các bệnh hô hấp. Khi gặp triệu chứng này kéo dài không đỡ, bạn nên đi thăm khám để tìm ra nguyên nhân và điều trị để nhanh khỏi hơn.