Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì cho mát?

Mỗi khi hè về, những loại thực phẩm như đồ chiên nướng, bánh kẹo, kem hay vải, mít đều dễ khiến trẻ bị nóng, mọc rôm sảy và mẩn ngứa khắp người. Vậy khi trẻ bị nóng trong người nên ăn gì cho mát hãy cùng theo dõi bài viết sau đây

Rau má

• Rau má có tính mát, mùi vị khá đắng, không độc có khả năng làm giảm nhiệt độ cơ thể, tiểu độc, lợi tiểu, ngăn viêm…
• Thường được sử dụng để trị ngứa, rôm sảy, thanh nhiệt, mụn nhọt, bệnh máu cam, sốt…
• Chính nhờ đặc tính mát, giải độc cơ thể hiệu quả, rau má được áp dụng để chữa các bệnh về gan như bệnh viêm gan, hỗ trợ giải độc gan, làm giảm nhiệt độ gan rất tốt.

Rau ngót

• Rau ngót có tính hàn, chứa nhiều chất xơ.
• Khi bị nóng trong ăn canh rau ngót có thể giải độc, thanh nhiệt, dễ tiêu hóa, chữa trị khó tiêu chất lượng cao.
• Đối với phụ nữ mang thai, người còi xương thiếu hụt canxi, người mất ngủ, kém ăn thì không nên ăn rau ngót.

Bột sắn dây

Bột sắn dây có khả năng thanh nhiệt, giải độc không nhỏ, sẽ kịp lúc đẩy lùi những loại độc tố tích hợp bên trong cơ thể, làm hạn chế mụn, thanh nhiệt làm giảm nhiệt độ thân thể. Lúc bị nóng trong người áp dụng bột sắn dây các bạn sẽ thấy công hiệu rõ dàng. Bạn có thể làm cháo bột sắn dây hoặc chế biến chín cho các trẻ ăn.

Bên cạnh đó, bột sắn dây cũng khá được dùng Nhiều để pha thành đồ uống trực tiếp, hỗ trợ giải nhiệt thân thể và giải rượu cức kì nhanh.Tuy nhiên, những mẹ cần hoàn hảo nhất để ý khi pha bột sắn dây, không nên cho hoa bưởi vào. Việc cho hoa bưởi sẽ sở hữu được mùi hương nhưng sẽ khiến mất công dụng dược lý của sắn dây. Chính vì tác dụng đó mà bột sắn dây đươc sử dụng hầu hết để giải rượu, bảo vệ gan.

Mướp đắng

Mướp đắng hay nói một cách khác là khổ qua là 1 loại rau củ rất tốt cho thể trạng. Có nguy cơ áp dụng bằng phương pháp ăn sống (ướp đá), chế biến canh, xào, hấp thụ nước ép mướp đắng để thanh lọc cơ thể, giải độc gan và làm đẹp da rất hiệu nghiệm. Bởi thế khi bé bị nóng trong người thì dùng mướp đắng là sự việc chọn lựa không tồi.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi có tính hàn, vị chua, giải nhiệt. Rau mồng tơi có công dụng giải độc, đẹp da, chữa rôm sảy mụn nhọt hiệu quả. Rau mồng tơi chứa nhiều dưỡng chất. Chỉ 1/2 Chén rau mồng tơi nấu chín đã cung cấp 190% lượng vitamin A và 20% chất Fe khuyến cáo cho chế độ ăn hàng ngày. Do vậy lúc dùng rau mồng tơi bạn cũng nên chú ý không cần áp dụng rất nhiều sẽ gây quá chất và phản tính năng.

Nước dừa

Nước dừa là gợi ý không thể bỏ qua cho câu hỏi “trẻ em nóng trong người nên uống gì?” Không cần phải chế biến cầu kỳ, bạn chỉ cần cho trẻ uống nước dừa nguyên chất là đã có thể giúp bé thanh nhiệt cơ thể. Nước dừa có nhiều khoáng chất như kali, calci, và acid lauric giúp khởi động quá trình trao đổi chất cho cơ thể. 

Đu đủ

Bên cạnh là loại trái cây thơm ngon, ăn đu đủ có tác dụng thanh tâm, nhuận phế, giải nhiệt, giải độc. Tại Việt Nam, loại trái cây này có quanh năm và mùa nào dùng cũng tốt cho sức khỏe. Vì thế, bố mẹ có thể linh hoạt biến tấu thành những món khác nhau cho bé.

Trong một số trường hợp, bố mẹ có thể thấy tay chân bé vàng sau một thời gian ăn đu đủ. Nguyên nhân là do một vài loại trong số 19 carotenoid trong đu đủ đào thải chậm. Tuy nhiên, bố mẹ không cần phải lo lắng bởi nếu ngưng ăn đu đủ vài tháng thì hiện tượng vàng da sẽ tự hết.

Táo

Táo cung cấp lượng lớn chất xơ giúp cải thiện tình trạng nóng trong người hiệu quả. Hơn thế nữa, táo còn chứa nhiều vitamin C, kali, một số vitamin B… và nổi bật là Pectin, một loại chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột của và giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất và cấp nước cho cơ thể.

Những trái cây giàu vitamin C

Cam, bưởi, quýt… đều là những loại trái cây giàu vitamin C. Bên cạnh cho bé ăn như món tráng miệng, mẹ còn có thể biến tấu và kết hợp những loại trái cây này với nhau để tạo thành những món nước ép giải nhiệt mùa hè. Đặc biệt, vitamin C có trong cam, bưởi, quýt… còn giúp tăng cường đề kháng rất tốt cho bé trong ngày nắng nóng.

Trên đây là một số thực phẩm mà mẹ nên chuẩn bị khi bé bị nóng trong người. Tuy nhiên, để tiện lợi và hiệu quả hơn, mẹ nên sử dụng Kidstree hỗ trợ thanh nhiệt cho bé. Kidstree hỗ trợ thanh nhiệt với thành phần gồm các dịch chiết dược liệu sạch có tính mát, thanh nhiệt giải độc gan như: Khúng khéng, kim ngân hoa, rau má, lá dâu, mạch nha, sơn tra.  Kidstree – Hỗ trợ thanh nhiệt đã tạo nên hiệu quả tuyệt vời cho đối tượng trẻ em bị rôm sảy, trẻ bị nổi mụn nhọt do cơ thể nóng nhiệt. Sản phẩm được bào chế dạng siro uống, với hương hoa quả dịu ngọt, phù hợp cho trẻ.